فوائد العنب للحامل

فوائد العنب للحامل

في هذا المقال سنتحدث بمشيئة الله تعالى عن فوائد العنب للحامل و أضرار العنب على الحامل اضافة الى فوائده و أضراره العامة لكن في البداية دعونا نأخذ نبذة قصيرة عن العنب, يعتبر العنب من النباتات حقيقة النواة, و يحتوي العنب على العديد من الألوان الجميلة و ثمارها لها قشور ناعمة, و تنتشر زراعة العنب في العديد من دول العالم و يحتوي العنب على كمية كبيرة من الفوائد بسبب قيمته الغذائية,  و يستخدم العنب في صناعة المربى و الزبيب و العصير و الكثير من الحلويات و يمكن تناوله بطريقة مباشرة أو تناول أوراقه التي تدخل في العديد من المأكولات  أو تناول بذوره و يعتبر العنب ذو فوائد كثيرة للحامل و الجنين خصوصا, لكن لا ينبغي على الحامل الاكثار من تناول العنب شأنه شأن العديد من المأكولات الأخرى حتى لا تتعرض للأضرار الناتجة عن الاكثار من تناوله, و تحتاج الأم العنب في أشهر الحمل الحمل المختلفة اللا أن تناوله في الشهر التاسع يعد أمرا غير مرغوب.

فوائد العنب للحامل

فوائد العنب للحامل:

يحتوي العنب على العديد من الفوائد للحامل و الجنين على حد سواء و منها:

• يساهم العنب في مقاومة الامساك و يساعد في عملية الهضم.
• يحتوي العنب على العديد من العناصر الغذائية الهامة لنمو الجنين و تكوين أعضائه.
• تشير بعض الدراسات الى أن تناول عصير العنب يسرع من عميلة الحمل.
• يساهم تناول العنب في توازن السوائل في جسم الحامل و الوقاية من الجفاف, و يمنع احتباس السوائل في الجسم.
• يساهم تناول العنب في تغذية الدورة الدموية في الساقين.
• يساهم العنب في تكوين العظام لدى الجنين بسبب احتوائه على كمية عالية  من الكالسيوم الذي يحتاجه الجنين بكثرة في الشهور الثلاثة الأولى.
• يحتوي العنب على الفسفور الذي يساهم في بناء الحمض النووي.
• يساهم العنب في الوقاية من الاصابة بمرض فقر الدم ما يساهم في مقاومة الارهاق و التعب من قبل الأم الحامل.
• يحتوي العنب على الحديد الذي يساهم في تعزيز نمو الطفل.
• يحتوي العنب على حمض الفوليك الذي يساهم في الوقاية من التشوهات لدى الجنين.

اقرأ أيضا: فوائد المانجا للحامل.

أضرار و محاذير تناول العنب للحامل:

على الرغم من فوائد العنب الكثيرة للحامل و الجنين اللا أن هناك بعض الأضرار و المحاذير المترتبة على تناول العنب أو الاكثار من تناوله و منها:

• يمنع تناول العنب للحامل في نهاية الحمل و تحديدا في الشهر التاسع وفق بعض الدراسات.
• قد يتفاعل العنب مع بعض العقاقير أو الأدوية و بخاصة عقاقير تخثر الدم أو المسكنات.
• قد يؤدي تناول العنب في حدوث التسمم بسبب احتوائه على الريزفيراترول السامة التي تسبب خللا في هرمونات الحامل.
• يحتوي العنب على نسبة عالية من السكر ما يجعل الاكثار من تناوله لدى البعض مسببا في سكري الحمل.
• قد يؤدي الاكثار من تناول العنب للحامل في حدوث الجفاف للحامل و هو ما يعد امرا خطيرا و ينتج الجفاف عن الاسهال الذي يكون بسبب الاكثار من تناول العنب ما يؤدي الى فقدان كمية كبيرة من السوائل.
• قد يؤدي الاكثار من تناول العنب الى التسبب في الامساك لعدة أسباب منها قشوره.

و هناك بعض الأضرار و المحاذير الجانبية العامة لتناول العنب و منها: 

• من الممكن أن يتسبب الاكثار من تناول العنب في حدوث اضطرابات للجهاز الهضمي و المعدة كالاسهال و عسر الهضم اضافة الى الغثيان و التقيؤ و ذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الأحماض.
• قد يتسبب الاكثار من تناول العنب في جفاف الفم و التهاب الحلق و السعال و الصداع.
• قد يتسبب الاكثار من تناول العنب في حدوث مشاكل في العضلات.

فوائد العنب للحامل

اقرأ أيضا: فوائد المشمش للحامل.

فوائد العنب العامة:

• فوائد العنب في الوقاية من أمراض السرطان: يساهم العنب في الوقاية من أمراض السرطان و مقاومة انتشارها بسبب احتوائه على مجموعة من مضادات الأكسدة (البوليفينول).
• فوائد العنب لصحة القلب و مقاومة ضغط الدم: يساهم في الحد من تصلب الشرايين و الوقاية من العديد من أمراض القلب كما يساهم في تقليل نسبة الكوليسترو الضار, و يقاوم ارتبفاع ضغط الدم, حيث يحتوي العب على البوتسيوم و الألياف و العديد من مضادات الأكسدة.
• تقيوية العظام: يساهه تناول العنب في تقوية العظام و يقاوم هشاشتها.
• فوائد العنب للبشرة: يساهم العنب في تفيتح البشرة و جعلها أكثر نضارة, و يساهم في المحافظة على الجلد و زيادة نعومته, و يعمل على الوقاية من الاصباة بحب الشباب.
• هرمون الاستروجين: يساهم تناول العنب في زيادة انتاج هرمون الاستروجين لدى النساء.
• فوائد العنب لمرضى السكري: يساهم تناول العنب في تنظيم مستوى السكر في الدم, كما يساهم في الوقاية من مرض السكري لكن ينبغي استشارة الطبيب حول الكمية.
• الشعر: يساهم العنب في نمو الشعر و يمنع تساقطه.
• الكبد: يعتبر العنب مضاد لسموم الكبد.
• الدم: يساهم تناول العنب في تقوية الدم و الوقاية من الاصابة بفقر الدم.
• الجنس: يساهم تناول العنب في تقوية القدرة الجنسية.
• الطاقة: يساهم في امداد الجسم بالطاقة و يعمل على تقوية البدن.
• الوقاية من الامساك: يساهم تناول العنب في الوقاية من الامساك  و يعتبر ملين و مفيد للمعدة و الأمعاء, و ذلك بسبب احتوائه على كمية جيدة من الألياف الغذائية و الماء.
• الحساسية: تشير بعض الدراسات الى وجود دور للعنب في التخفيف من أعراض الحساسية.
• تعزيز صحة النظر: يحتوي العنب على مضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة في الجسم مما يساهم في تقليل خطر الاصابة ببعض الأمراض التي قد تصيب العين مثل المياه الزرقاء و الساد و التنكس البقعي و الأضرار التي قد تصيب الشبكية.